Pausa • foco • equilíbrio • presença

Sua pausa diária de autonomia

Um intervalo guiado pelo Framework NeuroJoy para usar a caneta física como âncora sensorial entre impulso e resposta.

Check-in

Como você chega?

Gatilho do momentoMicro-intenção

Respiração guiada

Quantas inalações neste ritual?

Escolha entre 1, 2 ou 3. O app respeita o limite máximo de três inalações por pausa.

11 inalaçãopausa breve para voltar ao presente22 inalaçõesritmo equilibrado para reorganizar a resposta33 inalaçõeslimite máximo para um ritual completo

MIA-5 • 1 inalação0%

8seg

O alerta

Reconhecer

Nomeie o gatilho antes da resposta automática aparecer.

1Reconhecer
2Abrir a caneta
3Inalar o aroma
4Escolher
5Fechar o ciclo

Uso aromático apenas. Não ingerir.